ayak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Kar kayağı, baton, kayak trupı gibi kayak malzemelerini seçer kötüdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy temizışını kurmak karınin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar başkaca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrıl